Menjadi orang kantoran ternyata tidak senyaman yang diperkirakan. Apalagi dibebani pekerjaan yang berkenaan dengan kemampuan berfikir. Seharian memutar otak untuk menyelesaikan pekerjaan otak hingga membuat kemampuan otak menjadi lelah, lemot, bahkan 'soak'.
Kemampuan otak yang baik akan membuat kamu melakukan semua kegiatan dengan baik. Misalnya saja, jika kemampuan otak kamu buruk, kamu mungkin tidak bisa menyelesaikan pekerjaan kamu dengan baik hingga berakibat konsentrasi terpecah.
Jika kamu merasa tidak dapat berpikir atau merasa sangat pusing, kamu sebaiknya langsung beristirahat atau juga bisa mencoba 5 cara ini untuk meningkatkan kemampuan otakmu.
1. Menarilah
Ketika kamu menari, tubuh dan kepalamu akan bekerja dengan selaras. Saat bergerak, kamu juga harus mengatur koordinasi psikomotormu. Orientasi spasial kamu juga akan mendapat efek positif dari kemampuan dalam koordinasi psikomotor saat menari.
Tahukah kamu bahwa memelajari langkah-langkah menari juga membuat cara berpikir lebih fleksibel? Jadi, ketika kamu merasa otak kamu tiba-tiba "soak", cobalah untuk menari, gerakkan kaki dan tangan kamu dengan sebebas-bebasnya.
2. Main Tetris
Memainkan game seperti tetris akan meningkatkan kemampuan menyelesaikan masalah untuk pemikiran spasial. Selain itu, bermain tetris juga akan meningkatkan kemampuan mental kamu. Permainan terlihat klasik dan sederhana ini juga bisa membantu kamu menghilangkan segala jenis pikiran negatif.
3. Dapatkan Sinar Matahari yang Cukup
Meskipun terkena paparan sinar matahari langsung tidak baik untuk tubuh dan kulit kamu, tetapi mendapatkan sinar matahari yang cukup di pagi hari akan membantu tubuh memproduksi vitamin D yang cukup. Vitamin D ini sangat dibutuhkan oleh otak. Jadi, bila seharian kerjamu berada di dalam ruangan, maka sempatkanlah untuk berjemur beberapa menit di pagi hari sebelum memasuki ruang kerja.
4. Bebaskan Pikiran Kamu
Kamu mungkin pernah merasa tiba-tiba "blank" dan tidak bisa memikirkan apapun. Jika kamu mengalami hal ini, kamu mungkin perlu menjauhkan diri dari segala kesibukan kerja atau kegiatan rutinitas yang sangat menguras tenaga dan cara berpikir selama beberapa saat. Lalu, kamu bisa pikirkan atau bayangkan hal-hal yang paling kamu sukai dan berimajinasilah.
5. Minum Kopi
Memang konsumsi kopi yang berlebihan berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Tapi jika hanya sesekali saja sih tidak apa-apa, misalnya saja ketika kamu tiba-tiba merasa hilang fokus dan susah berkonsentrasi. Minum kopi bisa membantu kamu lebih berenergi dan kembali fokus mengerjakan sesuatu yang butuh konsentrasi tinggi.
Nah, itu adalah 5 tips jitu meningkatkan otakmu disaat mulai lelah bekerja.
Satu lagi yang menjadi catatan adalah, otak juga memiliki waktu produktif. Bagi seorang penulis, sinkronsasi waktu produktif mempengaruhi kinerja otak untuk lancar berpikir. Hal ini akan membawa keuntungan bagi pekerja freelance dan tidak membantu untuk pekerja kantoran. Jadi, semoga tips di atas dapat membantumu. (Bisri)
